"admin" Yazıları
Gebelik sırasında nasıl beslenmeli neler yenmelidir
Gebelik sırasında nasıl beslenmeli neler yenmelidir Gebelikte beslenmenin ana ilkesi ‘dengeli beslenme’dir. Bebek için yararlı ya da zararlı olabilecek ‘yenmesi gerekenler ve gerekmeyenler listesi’ oluşturmak pratik ve yararlı değildir. Akılda tutulması gereken, bebeğin gereksinimlerinin çok da fazla olmadığıdır. Örneğin, anne adayının gebelik öncesi döneme göre enerji (günlük kalori) ihtiyacı çok fazla artmaz. Çevrenin gebeye gereğinden [...]
Gebe bir kadın hangi durumlarda derhal doktora danışmalıdır
Gebe bir kadın hangi durumlarda derhal doktora danışmalıdır Gebelikte hiçbir sorun olmasa da kesinlikle sağlık kontrolü gerekir. Gebelik süresinde ciddi sağlık problemlerine yol açabilecek bazı özel durumlar olabilir. Aşağıda altı madde altında toplanan şikayetlerden birisi ile karşılaştığınızda bu durumu gebeliğinizi takip eden doktora mutlaka iletin. 1. Gebeliğin son aylarında görülen baş ağrısı, tansiyon yüksekliği ile [...]
Gebelik sırasında ne kadar kilo alınır
Gebelik sırasında ne kadar kilo alınır? Normalde ortalama 11-16 kg arasında kilo artışı olur. İlk üç ayda 1-3 kg ve daha sonraki aylarda doğuma kadar en çok 10 kg daha alınması en uygundur. Gebelikte annenin kilosu, gebelik öncesi kilosu ile ilgilidir. Zayıf bir anne, 18 kg alabileceği gibi, şişman olan bir anne sadece toplam 6 [...]