mersin escort mobil porno gaziantep escort izmir escort mobil porno izmir escort bayan porno hd porno pornolar porno ücretsiz porno hd sikis porno
; charset=UTF-8" /> Boyun Fıtığı Egzersizi Resimli
bodrum escort bursa escort
mobil porn
RSS
porno
Trk ifşa
02 Mayıs 2011 | | 7 Yorum Var.

Boyun Fıtığı Egzersizleri

Kuşkuuz boyun fıtığını engellemede  boyun egzersizleri büyük rol oynamaktadır. Uzmanlar bu hareketleri düzeli yaptığınız takdirde  boyun fıtığını engellemenizin mümkün olabileceğini  vurguluyorlar. Boyun önemli bir organımız  bir çok organımız  boyun ile bağlantılıdır. Eğer sizde bu şikayeterden varsa mutlak bir suretle  nöroloji doktarına görünmeniz gerekmektedir. Aksi takdirde normal hayata dönmeniz biraz daha zaman alabilir. Bu iş hayatınız  önemli derecede etkilleyecektir. Sağlık bakanlığının resmi siteisnden paylaştığı  boyun egzersizlerini  sizlerle tekrardan paylaşmak istedik. Boyun fıtığı ile ilgili  merak ettiğiniz şeyleri  daha önce yazdığımız yazılardan öğrenebilirsiniz.

1- Ellerinizi, resimde gördüğünüz gibi başınız ile enseniz arasına koyunuz. Başınız öne iter gibi yapıp  elinizle baskı yapm sureti ile  buna engel olmaya çalışın.

boyun fıtığı egzersizleri

 

 

 

 

 

 

 

2- Ellerinizi, resimde gördüğünüz gibi başınızın arkasına koyunuz. Arkaya doğru iterken bir yandan bun elleriniz karşı koyunuz. Tıpkı hareket 1 de gibi tam tersi olucak.

boyun fıtığı egzersizleri

 

 

 

 

 

 

 

 

3- Sağ elinizi suratınızın sağ tarafona gelecek şekilde  yerleştirin. Başınızı sağ  tarafa itkern buna, elinizle elngel olmaya çalışın. Yüzüzün sol kısmı için de aynı hareketi tekrar ediniz.olmaya çalışın. Aynı hareketi bu defa sol elinizle sola doğru tekrarlayın.

boyun fıtığı egzersizleri

 

 

 

 

 

 

 

 

4- Sol eliniz başınızın arka tarafına resimde görüldüğü gibi yerleştirin. Ardından  sağ elnizi  sağ sakağınıza koyun. Sol omzunun üstenden bakamaya çalışıyor gibi  elinizin direncine karşı başınızı çevirmeye çalışınız. Harekete diğer eliniz için tekrarlayınız.

boyun fıtığı egzersizleri

 

 

 

 

 

 

 

 

Boyun fıtığı ile ilgili ameliyat geçirmiş ya da fizik tedavi sürecinde olan ziyaretçilermiz  konu altına yorum yapabilerse  bu diğer hastaları bilinçlendirmiş olursunuz. Eğer daha önceki fıtık ile ilgili yazılarımızda geçen belirtilere sahipseniz mutlaka  doktara başvurunuz. İnternette veirlen bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Burada verilen egzersizlerde  sadece boyun güçlendirme ilgilidir kesinlikle  boyun fıtığınınızı tedavi edeebilece etkiye sahip değildir. Buna doktorunuz kara verecektir. Geçmiş olsun

RSSYorum: 6  |  Yorum Gönder  |  Bağlantı

  1. Sol omuzdan ,sol koluma kadar uyuşukluk ,ağrı ve parmaklarda hissetmeme var.

  2. 2 tane boyun fıtığım var ve inanılmaz şekilde ağrı yapıyor özellikle kollarım ve sırtım çokk aşırı derecede ağrıyor!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ne yapmalıyım ??????

  3. Evet arkadaşlar, boyun fıtığı çok ağrı yapıyor, inanılmaz, bende bir de kolda ve elde uyuşma var, nöroşirolog ameliyatlık değil diyor,ne yapacağımı bilmiyorum. Sizler ne yaptınız?

  4. hepinize geçmiş olsun ve acil şifa dileklerimle evet arkadaşlar bende olmuşum ve çok ağrılı dr gittim emarda belli oldu boyun fıtığı olmuşum sol omuz el parmaklarımda uğuşma var şimdilik ilaç tedavisi yapmaya başladım inşallah geçer ama çok ağrılı oluyor.

  5. hepinize geçmiş olsun ve acil şifa dileklerimle evet arkadaşlar bende olmuşum ve çok ağrılı dr gittim emarda belli oldu boyun fıtığı olmuşum sol omuz el parmaklarımda uğuşma var şimdilik ilaç tedavisi yapmaya başladım inşallah geçer ama çok ağrılı oluyor. sizin epey olmuş nasıl oldu.???????

  6. herkese geçmiş olsun bende boynumda 4 yerde fıtık var emarda çıktı 2 fıtığım çoktehlikeli bir yerde dr.hemen ameliyat dedi ama normal fıtık ameliyatına göre çok daha riskli :(( kollarım da güç kaybı karıncalaşma ağrı hat safada baş ağrısı baş dönmesi herşey var çünkü kendimi korumadım tedavimi geciktirdim arkadaşlar kendinizi koruyun önleminizi alın size tavsiyem ilerleyen zamanda acısı dayanılmaz.

Trackbacks: 1  |  Trackback URL

  1. From Boyun Fıtığı | on May 9, 2011

RSSYorum Yaz  |  Trackback URL

fethiye escort eskisehir escort izmir escort ankara escort eryaman escort istanbul escort gaziantep escort antalya escort