Potasyum

Potasyum

Potasyum, %90 oranında hücreler içinde bulunan, tek değerlikli bir katyondur. Plazmada olması gereken değer 4,1 – 5,5 mmol /L (sadece %0,4)’ dür ve potasyumun hücreden dışarı akması ile sabit tutulur. Plazma değeri düşükse, bu durum intraselüler potasyum eksikliğine bağlanabilir. Potasyum gereksinimi, glikojen metabolizmasına sıkıca bağlıdır. Glikojenin parçalanmasında potasyum açığa çıkar ve glikojeni yeniden sentezlenmesinde tekrar kullanılır.

Özellikle performans sporcularında eksiklikler meydana gelebilir. Potasyum eksikliğinin belirtileri çok çeşitlidir; genel hissizlik, nöromüsküler uyarılganlığın azalması, kramplar, mide ve barsak rahatsızlıkları, kalbin çok hızlı çalışması, böbrek zararları, glukoz toleransının azalması gibi. Terapötik olarak bu rahatsızlıklar doğal yolla kuru meyve ve potasyum bakımından zengin meyve suları ile tedavi edilebilir. Ağır durumlarda konsantre potasyum preparatlarına ihtiyaç duyulabilir.