"Beslenme" Kategorisindeki Tüm yazılar
Spirulina nedir?
Spirulina bilimsel çevreler tarafından yeni farkına varılan ve üzerinde her geçen gün daha fazla araştırma yapılan bir mikroskobik canlı türüdür. Mavi yeşil algler grubuna giren spirulina, beklide dünyamıza en az zarar veren ancak insan hayatı için en faydalı canlılardan birisidir. İçeriğinde mineraller, vitaminler ve proteinler bakımından neredeyse dünyadaki en besleyici gıdalardan birisidir. Spirulina içerdiği yüksek [...]
B Vitamini Kompleksi
“Enerji” vitaminleri de denen sekiz B vitamini, bir araya gelerek sinir ve kas fonksiyonları açısından çok önemli olan B vitamini kompleksini oluştururlar. Bu vitaminlerin eksikliği âdet sancılarına, aşırı kanamalara ve fibrokist göğüs hastalıklarına neden olur. Âdet döneminin en önemli vitamini olan B6 vitamini (pridoksin) dokulardaki kimyasal maddeleri ve suyun dışarı atılmasını düzenler ve kas, lenf, [...]
Uzun Yaşamanın Sırrı: Sağlıklı Beslenme
Amerikan Milli Araştırma Konseyi’nce yayınlanmış raporda akıllıca yapılmış bir beslenme rejimi uygulamak kanser olma ihtimalini üçte bir oranında azaltmaktadır. Akıllıca rejimin başlıca özellikleri şu şekilde sıralanmaktadır: Yağ tüketimini azaltın.Araştırmaların hemen hepsi,yenen yağlarla kanser arasında bir ilişki bulunduğunu ortaya koymuştur. Kepekli hububatla,meyve ve sebzeler,özellikle A vitaminince zengin olanlar günlük beslenmenizin bir bölümünü oluşturması muhakkak.Ekşi meyveler,koyu yeşil [...]