"Beslenme" Kategorisindeki Tüm yazılar
Yumurta Zayıflatıyor
Diyet ürünleri arasına yumurta da girdi.
Nutrition and Food Science dergisinde yayımlanan araştırma, yumurta ile ilgili bilinen birçok gerçeği değiştirecek nitelikte.
Amerikalı beslenme uzmanları, kandaki kolesterol oranının, zayıflama ve diyetle ilgisi olmadığını ortaya çıkardı.
Uzmanlar, kilolarla başı dertte olanların, yüksek protein oranına sahip, D vitamini zengini yumurtayı, sıkça tüketmesi gerektiğini tavsiye ediyor.
Orta büyüklükteki bir yumurtadan alınan 80 [...]
Hazır Gıdalara Dikkat
Tüketim alışkanlıkları değişiyor, sofralarda geleneksel yemeklerin yerini hazır gıdalar alıyor.
“Özellikle hazır yemekleri kızartmak yerine fırınlayarak tüketin” diyen uzmanlar uyarıyor: “Bu tür gıdaları sadece çok acil durumlarda tercih edin ve çocuklara yedirmeyin.”
Hazır çorbalar, yenmeye hazır et ürünleri ve hamur işleri…
Ekonomik olması ve zahmetsiz hazırlanması sebebiyle hazır gıdalar sofraların yeni baştacı…
Uzmanlar, hazır gıdaların çok sık tüketilmesini [...]
Zeka Geliştirmek İçin Beslenme
Beslenme şekli, vücut sağlığı için önemli.
Bazı gıdalar vücut kadar, ruh ve beyin sağlığı için de büyük önem taşıyor.
Bu noktada karbonhidratlı yiyecekler ilk sırada yer alıyor.
Hangi besin neye iyi geliyor, işte cevabı…
Stresle Mücadele İçin
Beslenme Uzmanı Sinem Paker, “Günümüzde stresle baş etmek için, B5 vitaminli besinlerden fazla miktarda almamız lazım. Bunlar özellikle hayvansal kaynaklı besinler, kuru [...]