Şişmanlık

ŞİŞMANLIK

Şişmanlık konusu kapsamı oldukça geniş ve karmaşık bir konudur. Şişmanlığın sebebi, enerji depolaması yani ısı enerjisinin gereğinden fazlasının yağ şeklinde vücutta tutulması olduğuna göre iki türlü şişmanlık ayırabiliriz.
Bunların birincisinde şişman olan kişi az enerji harcıyor ve enerjinin fazlası depolanıyordun Böyle şişmanlıklara örnek tiroid bezinin iyi çalışmaması, yani hipotiroidi durumudur.

Tiroid bezinin eksik çalışmasına vücutta oksijen tüketimi azalması az yakıt kullanılması, dolayısıyla yakıt fazlasının yağ şeklinde depolanması demektir.
ikinci tip şişmanlık ise yakıtın eksik yakılmayıp gereksiz yere fazla alınması, yani fazla yemeye bağlı şişmanlıktır. Anlatırken bu kadar basit anlattığımız halde gerçekte bu iki şişmanlık tipi bir diğerinden bu kadar keskin çizgilerle ayrılmamıştır.
iki sebebin içice olduu şekiller de vardır. Bazı şişman kişilerde hem enerji harcanması azalmış, hem de iştiha artmıştır.
Birinci tip olan hormon sebepli şişmanlık, daha çok tiroid bezinin tembelliğinde, şeker hastalığında, cinsiyet hormonlarının kadında ve erkekte düzensiz salgılanması durumunda görülür. Demek ki şişmanlık şikâyeti söz konusu olduğunda acaba şişmanlık yanında bir hormon hastalığı var mı yoksa sadece bir yağ birikimi mi söz konusu diye düşünmek gerekir.
Şişmanlığın tedavi prensipleri de bu ayırıcı teşhise bağlıdır. Basit şişmanlıkta tedavinin başarısı, rejim yapılmasına yani az yakıt olmaya bağlıdır.
Rejim yapılmasını zorlaştıran şartların başında ruhsal durum yani psikolojik çatışmalar gelmektedir, içinde bulunduğu şartlardan hoşnut olmayan kişi kolay rejim yapamaz. Bir şeyler yemek, gizli üzüntüleri ve tatminsizlikleri bir süre için unutturur. Bundan sonra da bir şeyler yendiği için alınan kilolara üzülmeyi unutmak için fazla yemek ihtiyacı doğar. Böylece kısırdöngü sürer, gider.
Psikolojik sorunlar çok önemli olduğundan acıkan şişman kişinin midesi değil beynidir diyebiliriz. Bu sebeple, zayıflama rejimlerinden önce, psikolojik hazırlanma devreleri olmalıdır. Kendisini hazırlamadan rejime başlayanlar, sıklıkla rejime ara verirler.
zayıflama rejimlerinin ana ilkeleri:
1- Gereğinden az kalori almak.
2- Gereğinden az su içmemek.
3- Gerektiği kadar tuz, maden ve vitaminleri de almaktır.
4- Hekimlere düşen görev zayıflama gibi, aslında oldukça basit ve pratik bir konuyu çok yüksek bir Dilim veya endüstri halinde sunmamaktır.
Zayıflama sorunu olan kişinin psikolojik gibi anlattığı sebepler aslında ekonomik de olabilir. Bu durumu anlamak ve pahalı rejim liseleri önermemek gerekir.

Zayıflama rejiminin ana ilkesi az kalori almak fakat yine de dengeli beslenmek olduğuna göre zayıflama isteğinde bulunan kişilerin mali imkânları farklı olduğundan, zayıflamayı pahalı bir endüstri haline getirmek çok sakıncalıdır. Ekonomik durumu iyi olmayan kişilerin de zayıflayabileceği gerçeği gözden kaybedilmemeli, pahalı seçenekler sadece bir zevk meselesi halinde sunulmalıdır. Yani “Pahalı yöntemleri isterseniz kullanabilirsiniz, fakat bunlar olmadan da aynı derecede zayıflamak mümkündür,” demek, bu gerçeği belirtmek zorunludur, çünkü şişmanlık ve şişmanlar bir sanayi kolunun hammaddesi değil, bir halk sağlığı sorunudur.